拉筋診治亞健康的深度體驗
我曾經寫過一篇三個月拉筋神奇療效。 當時發現 蕭 老師博克時正處於亞健康，具體的症狀就是容易疲勞，沒有精力做任何事，每日都處在昏昏沉沉中應對著生活，說白了就是三七先生所說的能量不足。去看西醫，我都覺得活著不如死了，人家給我一頓化驗，說啥毛病沒有，也沒給任何建議，一句話也懶得說就把我打發走了。看中醫，我屬於那種吃藥特別有效的那類人，中藥調理，馬上就好很多，身體的各個機能都開始正常運轉，可一停藥，用不了多久又跟以前一樣了。是沒找到好中醫？還是吃藥的時間不夠長？也沒能力分辨。
這世道，在國內找個好中醫都難，何況我在國外，沒辦法，為了健康跟著網絡走上了自救的道路，在網上尋找各種健身方法，試了很多，覺得最有效的兩種就是站樁和打坐，越有效的排病反映就越大，每遇氣沖病灶，就很難受，就得停下來修整，等好一些，再繼續站，正在這樣的反反覆覆中，突然發現 蕭 老師的博克，從此便走上了拉筋的道路。
那 是2009年9月26日 ，看了 蕭 老師的博克，立即尋找可以拉筋的設備。正好家裡有一面牆長得象拉筋凳，就是比拉筋凳高，一邊放一把椅子，感覺正合適，在上面鋪個棉墊就開始了我的拉筋生涯，在這一拉就是一年多。因為這裡沒有賣拉筋凳，所以也沒想過買拉筋凳。前三個月的效果那是出奇的好，時間也可以每條腿20 分鐘。後來慢慢時間加到30分鐘，有一段時間也不放椅子了，腿就耷拉著，一直持續了幾個月，有一天閱讀 蕭 老師的博文說另一隻腳應該踩到地，然後又開始放椅子，一直到前幾天。
總結三個月之後的效果是，只要拉筋精神狀態就好，不拉筋精神就差（我所說的差是和現在的健康狀態比），開始有的一些療效後來反而沒有了，我認為這些都是正常現象，畢竟身體不適也不是一年兩年了，身體需要時間恢復，只要每日拉筋就像健康的人感覺很好。直到閱讀了 蕭 老師的12月17日 的博 文和聯想到很多患者寫的博文，才懷疑是不是我的拉筋方法有問題，跟那些患有嚴重疾病的人比我簡直就是一個健康的人，為什麼沒有那麼好的療效，於是1月15 日拼了一個類似真實的拉筋凳，然後綁腿綁沙袋開試，從一開始拉筋就疼一直堅持了30分鐘，這種痛是我可以忍受的，鬆開後麻脹感也是我能忍受的，畢竟我已拉筋一年多了，要不然那種痛和麻一定是我無法忍受的，我能想像出來，本來我的痛點就低。從開始拉筋到1月15日 從沒疼過的我終於體會到了疼是什麼感覺了，看 蕭 老師的博文總說怕疼的事，以為是他們年紀大病嚴重才疼呢，現在才知不是那麼回事。從15日至今已綁腿拉筋一個月了，還是有一點疼，有時能堅持20分鐘、 有時25、有時30，正在努力，綁腿拉筋後，腰和臀部有舒適輕鬆感，是我一直期待的效果。
蕭 老師來北美辦培訓班了！也運來了拉筋凳！我很快就可以用拉筋凳拉筋了！本來想去參加培訓班，順便帶一個拉筋凳回來，因為得照顧孩子，沒能成行。明天定一個，過幾天就能收到了，真是太高興了！！！再一次感 謝蕭 老師把這麼有效的健身方法教給我們，讓我們遠離疾病的折磨，過上健康快樂的生活。願天祐蕭大俠，諸事如意！！！
北美拉筋受益者 2011-2-22
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