拍痧拍不出來的許先生

拍痧拍不出來的許先生

轉載自健康促進電子報第123期

 

自從吳世楠吳老師自2010年6月開辦了免費的拉筋拍打讀書會、分享會及指導員培訓營以來，到2011年6月底，吳老師已經開辦126場免費的活動了，約有3800人次參加過，而以小班制方式也服務了約2500人次，連一對一的教學也有1800人次的經驗。而自從2011年3月起開放拉筋拍打同樂會之後，更是場場爆滿，這次在7月5日的同樂會，更是出現了公視的公民記者來做了實況轉播，讓小小的現場擠爆了人！因為這次的人數實在太多，所以這次的拉筋拍打同樂會將發成好幾篇來做介紹，而這次要介紹的，就是一位平時在家都有做拉筋拍打，但是怎麼樣都拍不出痧來的許先生。

 

這位許先生當天是很早就到了，他進來的時候臉色不是很好看。他自己說知道自己身上的病很嚴重，一開始也不願意說自己是什麼毛病，只說平時在家都有在做拉筋跟拍打，但是他在第一次站易筋機的時候還是沒辦法從正常人該有的30度角站直，一直說小腿很酸！有拉筋拉到的感覺！後來他躺上拉筋椅，還是看得出來筋很緊，下垂的那隻腳無法自然下垂。不過原本他第一隻腳才拉了5分鐘，但5分鐘到了之後，他反而覺得筋有拉開的感覺，所以雖然有點痛，還是主動要求再加個十分鐘，於是一隻腳各拉了15分鐘，下來之後覺得用拉筋椅做臥位拉筋，比在家裡自己拉筋有效果多了！不過許先生的腳其實不是筋最緊的部分，他的五十肩比較嚴重，手有點伸不直，而且離椅面也有一段距離，所以聽了大家的建議，就主動要求別人幫他拍痧，特別還是拍肩膀的部分。

 

不過許先生一直說他自己在家裡用手拍怎麼打也打不出來，而他也知道自己的身體情況比較不好，於是後來就出動了拍痧板幫他了。不過今天同樂會的「專屬打手」鐘大姊沒來，只好請其他同學幫他用拍痧板拍了。

 

但是許先生真的是非常怕痛啊！稍微輕輕地拍了幾下就一直在喊痛了！其實以一般正常的情況來說，如果身體狀況不是那麼糟糕的人，拍到十幾下就會開始出痧，拍到108下的時候被拍打的部位幾乎都應該已經全部出痧了，但許先生的肩膀部位非常的僵硬，每邊肩膀幾乎都拍了200多下才有辦法出一點點的痧，而且也不像大家出的的痧一樣各種顏色都有，只是淺淺的紅色，也幾乎不會出現腫塊。後來許先生才自己說，其實他有異位性皮膚炎，屬於比較深層的出痧，所以需要長時間持續不斷的拍打才有效，而且他本身也有糖尿病。身體的確不是很好，也難怪拍了半天的痧才拍出來這麼一點。

左肩拍出的痧

右肩拍出的痧

 

不過拍出痧來之後，許先生就覺得原來兩邊僵硬的肩膀比較鬆了，甚至是將手上舉也能比較輕鬆，於是就讓許先生自己繼續拍打。不過許先生怕痛，才拍了幾下手肘的部分，就覺得用拍痧板拍痧實在太痛了，於是決定自己慢慢的用手拍。可是用手拍又拍不出什麼痧來，有點洩氣。這時候另一位帶著78歲哥哥一起來參加拉筋拍打同樂會的陳大哥在旁邊實在是看不下去了，決定親自用手幫許先生拍痧。

陳大哥幫許先生拍肘部

 

其實這位陳大哥是拉筋拍打同樂會最忠實的參與者，不但自己來，還帶上哥哥跟妹妹一起來拍打。哥哥本來走路有點不方便，妹妹也有點帕金森氏症的情形，但自從試過了拉筋拍打之後，自己覺得身體狀況都變好了，連哥哥走路也比較穩，所以常常自己很努力在家裡做拉筋拍打。特別是他們在同樂會的時候試過了拍痧板，發現用拍痧板拍痧比用手拍還容易拍出痧，也比較省力，所以就買了拍痧板回去拍全身，也每次都帶著哥哥來準時來參加同樂會，甚至還常用email跟大家分享一些最新的健康、養生小常識。

 

不過就是因為這樣，所以陳大哥覺得許先生拍得實在是太輕了，才這麼輕輕幾下當然拍不出痧來了！所以陳大哥決定替許先生用手拍幾下，來示範一下拍痧的力道到底該如何。果然拍沒幾下許先生馬上就慘叫連連，肘部的地方也紅了一片，比許先生自己拍了將近五分鐘都有效果！其實雖然說有異位性皮膚炎的人不容易拍得出痧來，但是如果拍痧時一直怕痛，不敢拍下去，那效果就有限了！

 

很多人都覺得拍打很痛，但其實套句今年已經86歲的蕭東光蕭老師的名言：「拍打要用『心』拍」、「多打一點，病痛就少一點；多打一下，健康就多一下；多拍一點，壽命就長一點」。拍打全身能讓身體一些有舊傷部位的地方「調傷」，把原來沒有完全好的舊傷調出來，讓身體能自動啟動自癒效果，使這些舊傷痊癒。或者可以針對身體不同的狀況，拍打相應的部位，也可以自我改善健康情形。

 

其實拍打對於身體保健及自療有很好的改善效果，但如果不做當然就是無效！特別是針對身體狀況比較不好的、或者是有異位性皮膚炎的朋友來說，因為痧都在比較深層的部位，所以需要長時間持續不斷的拍打才會出現效果。如果想要快速又有效果的出痧，還是使用拍痧板比較好。不過要注意的是，拍痧板的使用方式也是有限制的，建議您拿拍痧板拍打四肢，或是手拍不到的部位，或者是在您手沒有力氣的時候使用拍痧板比較好。至於拉筋拍打對您的身體到底有沒有用？口說無憑，您也要自己真正試做過了才會知道！ 建議您不妨自己在家試做看看，或者是到我們這裡來參加拉筋拍打讀書會，或同樂會，一起學習與分享拉筋拍打對自己參體健康的方法。

 

 

歡迎想瞭解拉筋拍打自我保健的朋友報名參加吳世楠吳老師開辦的拉筋拍打同『樂』會或讀書會！

 

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