拍打拉筋讓我變胖變美了！
由一個聰明的女人變成了憨傻的女人！結果是：她幸福、快樂了，所以她從裡到外都更美了，更像一個真正的女人！而無數男人、女人還在市場上拚搏，為了一個外表光鮮的目標而透支生命。
我變胖了，變年輕漂亮了！皮膚細膩，透著光澤！這是我的好朋友們見面給我的評價。而健康增肥也正是我的目標。
總結起來，是體驗營的晨跑、拍打、拉筋、靜坐把我從負面的情緒中拉出來，並使我發生如此大的改變。
在外企工作了十幾年，工作環境優越，開會住宿出入四五星級酒店，在各大城市飛來飛去洽談項目。光鮮外表的下面，我發現身體狀況每況愈下。頻繁的出差，生活的不規律，身體嚴重透支，感覺身體的精氣快被抽乾了。與此同時，由於緊張的工作經常不在家，內心愧對家庭和孩子。出差下班回來，忘掉疲倦全身心照顧家庭，盡力扮演好妻子和母親的腳色。因為生活觀念和兒童教育觀念的不同，加上身心的疲倦，家庭的爭吵成了家常便飯。
慢慢地，吃飯越來越沒有胃口了，總是腹脹。勉強吃些東西腸胃難受好幾天，更不想吃東西。失眠、健忘、頭上長出很多白髮，臉色蒼白，感冒一個月都不好，渾身不舒服但又說不清哪裡不好，體重在半年內掉了20斤，人虛弱得好像「風都能給吹倒」。父母和朋友非常擔心。吃了很多中藥沒效果，說是脾胃不合。西醫檢查包括照胃鏡都沒有任何問題，診斷為「疲勞綜合症」，建議在家休養。
辭職？不辭職？我的工作，我的責任感……內心掙紮了很久很久。感覺自己像個蝸牛，背負著工作和家庭兩座大山，慢慢地爬。瘦弱的身體實在爬不動了。最後，決定辭職。因為如果繼續下去，我將帶著疾病的身體走完後半生，自己受折磨，拖累家庭和孩子。沒有了歡樂和健康，生命還有什麼意義？
聽從內心的召喚，我加入了「醫行天下」。我開始善待自己，關愛自己，努力做到「我的健康我做主」，「我的生命我做主」。按照老師們的建議，每天開始了一小時的晨跑；拍打從頭到腳，身心愉悅；靜坐令緊張的神經放鬆，緊繃的身體放鬆；堅持聽八思巴上師的「生活禪」學習新的生活理念，生命理念；參加體驗營盡力為學員拍打拉筋，把善、健康和和平帶給他們。
慢慢地，我胖起來了，體重長了十斤。這和吃多少吃什麼沒關係，我一般一天吃2頓脾胃會很舒服。沒有大魚大肉的大補，還是家常便飯。但睡眠質量提高很多，往往一躺下很快睡著，醒來就是清晨了，而且午睡也很好。堅持拍打拉筋，皮膚變得細膩、紅潤、有光澤了。最重要的是我快樂了，從內心的快樂！不認識我的人都以為我才「二十幾歲」，比實際年齡要小十歲。我真是「沒事偷著樂」！
陳冬梅 2011-10-20
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