80歲葉爸拉筋3個月的感想—開刀，免談！
之前的電子報中我們介紹了葉爸拉筋的故事，80歲的葉爸在第一次拉筋之後就丟掉了護腰，還可以自己出去散步了。很多朋友在看過介紹葉爸的電子報之後，也很關心葉爸的近況，因此我們特別也再多介紹一下葉爸在拉筋3個月之後的感想跟心得來提供給大家參考。
葉爸開始來的時候大概是5月份，那時他的斜肩很嚴重，一邊高一邊低，也有長短腳的情況，走路不是很方便。因為斜肩的嚴重程度，也影響了他行動的能力。醫生說他有骨刺，要開刀，但是他年紀都已經80歲了，當然擔心開刀要是出問題怎麼辦？！所以聽說拉筋很有效果就過來了。開始來的時候是兒子帶來的，一來的時候不怎麼願意說話，即使問他也不回答，等到做立位拉筋（站易筋機）的時候長短腳跟肩膀一邊高一邊低的情況就更明顯了，背部還凸起了一塊，腳也有外翻的情形（健康促進電子報第104期）。
但在經過近3個月的拉筋之後，葉爸的情況明顯的進步很多，除了行動便利了之外，他走路已經看不太出來有一拐一拐的情況。現在他不但可以散步，還可以騎腳踏車到處趴趴走，也沒再聽他說起骨刺會痛了，也沒再提過要開刀的事了，行動便利了之後，現在也每天都很精力充沛的活動著。其實葉爸的身體並沒有什麼太大的問題，最主要是筋緊。所以除了50肩之外，他躺上拉筋椅之後上舉的腿會伸不直，屁股也很難貼到靠板，而下垂的腿離椅面還有好大段距離。因為筋實在太緊，所以躺上拉筋椅拉筋很痛，每次葉爸拉筋都流了全身汗。但他就算是痛還是每天都來拉筋。而這也是為什麼葉爸能進步得這麼快的原因－持之以恆。
其實不管是吳世楠吳老師的讀書會、同樂會，或者是健康促進電子報中，我們都一再不厭其煩的一再談到持之以恆的重要，不管是輕度中風的劉大姊，或者像是葉爸這樣的情況，其實都是每天風雨無阻過來的。特別是很多朋友聽別人說拉筋很好，於是自己也來嘗試一下。結果一開始試了一陣子覺得果然對自己的健康有所幫助，但卻不能持之以恆，稍微好一點了又開始懶惰不做；或者是平時就筋緊，一開始拉筋都會痛，姿勢也不到位，就覺得自己不行了，不想再繼續，當然效果也會有限了。
拉筋不是治療，而是自我保健，只做一兩天是絕對沒有效果的！看看別人，再想想自己，連80歲的葉爸都做得到了，年紀輕輕的自己只要能持之以恆一定也能做得到的！
(PS:葉爸當初開刀要新台幣15萬元，如今不花一毛錢就自己改善，連躲在被窩裡都會想笑！)
看了葉爸拉筋3個月之後的成果，您是不是也很心動呢？歡迎想瞭解拉筋拍打自我保健的朋友報名參加吳世楠吳老師開辦的拉筋拍打同『樂』會或讀書會喔！
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