拉筋拍打減肥30斤而且不反彈
吾不停地告訴大家拍打拉筋有兩個副作用--減肥和美容，而事實證明女人對這兩個副作用比對她本身的身體健康更為關注！其實只要身體健康了，減肥是自然的結果，而且不易反彈！這是一位網友的來信，原文照登！
蕭老師：您好！我叫郭穎蕾，來自廣東梅州，今年23歲，處於130斤以上的體重N年，我現在想要向您「控訴」被拉筋拍打的副作用「毒害「的結果——在沒怎麼控制飲食的情況下減肥30斤且不反彈，讓我丟了一大堆穿不下的「孕婦衣」。
話說我接觸醫行天下是在2010年的暑假，那時我剛好在全心全力的減肥，後來我利用暑假的兩個月天天堅持拉筋加控制飲食就減了十幾斤，讓我喜出望外，暑假結束開學後一直忙於學習和畢業實習方面的事，所以就只能斷斷續續地拉筋和拍打，也沒辦法再像家裡一樣控制飲食了，在這種情況下我還是由原來的143斤減到 現在的110斤，並且不反彈，真的欣喜不已。
我的肥胖是從小學三年級的時候開始的（屬於頑固性肥胖吧），所以從小到大我都是因為肥胖飽受同學朋友的嘲諷，十幾年都基本上都是在自卑中渡過的，從初三開始到整個高中，我嘗試了各種各樣怪式的減肥方法，什麼大印象減肥茶、曲美、七天減肥蔬菜湯、減肥腰帶之類的，那時我寧願省吃儉用少吃飯，也要想盡一切辦法搞到可以減肥的東西，可那些東西不是吃完拉肚子就是吃藥期間心慌、出虛汗，停藥就反彈，像減肥腰帶這樣的甚至一點效果都沒有，浪費錢不說。
在嘗試了無數藥物的＂療法＂之後，我又嘗試運動療法，每天強迫自己下午放學後運動兩個小 時，而且晚上不吃飯，可能是由於激烈運動的原因，我老是有一種想猛吃東西要爆發的慾望，不過經過半年努力我還是減了二十斤，但那半年我都嚴重失眠，每天晚上只能睡兩三個小時，白天精神恍忽，臉色發青，而且有時稍微多吃一點飯第二天就會增兩三斤，餓一天又會降兩三斤，一增一降的幅度太可怕了，嚴重影響我的學習，所以後來我就停止了運動，結果兩個月後我又增到135斤去了，到高三我還明顯覺得我動不動就會心慌、整天注意力不集中、失眠、結腸炎等，這時我才意識到問題的嚴重，於是又急急忙忙地找民間中醫喝中藥調理身體，這樣一喝就是一年，那時看到中藥都有深深地恐懼，最後感覺身體還是很差，還是整天懷疑自己身體 有病，感覺周身不舒服一樣，最後到了大學也沒條件喝中藥，就只能這樣任由它去了。
放任的結果是到了大學我的體重居然漲到143斤去，這下又把我嚇壞了，我每天吃喝都跟大家沒什麼區別，我都不知道身上的肉是如何長出來的。
於是決定2010年的暑假回家打暑假工，然後用控制飲食加運動來減肥，也就是在這個時候我網友介紹了她親身經歷的「拉筋減肥法」給我，對於拉筋這個詞語早就從學中醫的朋友那裡聽過，只是不知道它減肥的原理是什麼，再經過她的介紹走進醫行天下的博客，細看了兩篇文章就深深被它吸引了，實踐後一不留神就減了 30斤還不反彈，太不可思議了。
暑假結束回去同學個個都認不出來我了，感覺自信那個東西一下子就回到身上，學習跟生活都更加有活力了.所以我在此想把我的經驗說出來，希望對那些正處在減 肥戰鬥水深火熱當中的女孩子們有個借鑑作用，在使用「拉筋拍打減肥法」初期，一定要有足夠的耐心跟決心，不要天天上稱，有時上稱看到自己那麼承受了「痛」的方法，體重卻沒住下掉，只會給自己增加挫敗感，讓自己多一個藉口偷懶，讓自己提前放棄減肥，我拉筋拍打半個月上稱看到才掉了幾斤體重時，多多少少也有點 失望，但我已經嘗試過太多方法了，這是我試過的減肥法當中最安全的，而且當時我的精神狀況已經有好轉，基本上不會失眠了，因此之後我就一直到暑假快結束的時候才上稱了，一稱才知道兩個月就減了十幾斤…還有更重要的是要有良好的心態，多看一些利用拉筋拍打法減肥成功的案例，不要給自己太大的壓力，思想積極一點樂觀一點，要對拉筋拍打能減肥有足夠的信心，就一定可以減到你想要的體重！
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