拉筋拍打29天心得
我是深圳7日體驗班第6期的學員，因為身體亞健康狀態嚴重，近年來一直在尋求調整身心的各種方式。
我有多次心慌氣悶，心臟不舒適導致暈到的情形， 但在醫院所做動態心電圖檢查，僅判斷為偶發早博，心率變異正常範圍，但自我的感受讓我覺得事情不那麼簡單，自知這種情況的發生是因為心臟有嚴重問題。其它亞健康的體現有早起頭暈腦脹，口內發苦發澀，肩膀、手臂甚至有時到手指，早起時發涼而且麻木痠痛，嚴重時需要人幫助搬動；睡眠的問題是入睡困難，容易醒來，醒來後無法入睡。其它小兒科就不贅述了。
7月16日，我報名參加了2天班的學習，前2天拍打部位均出黑痧，拉筋時感到腳往外冒涼氣。第2天 下午郭學員幫我拍打腋窩後，我感覺到頭暈心慌，嚴重地氣沖病灶反應，三位健康大使抓著我一頓修理，兩個幫我拍打內關穴，一位幫我拍打左腳背，此時我手腳都往外冒涼氣，十個手指頭不自然地蜷縮成雞爪狀，隨著教練有結奏的拍打，慢慢感覺到心裡舒暢了，而且陡然間，有一股暖流從心底裡迸發出來，衝向全身，通體舒泰，人一下子感覺輕盈透薄。
我知道2天的拍打拉筋已經讓身體得到了初步的調整，於是我與另一位學員下定決心，以自己的身體為重，給她來一次大的檢修，毅然繼續留下來參加7天的體驗班，相信一定會大有斬獲。
7天的體驗班結束時，我全身痧彩斑斕，出現多次氣沖病灶反應。其中的細節就不多述了，有多位參加體驗班的學員均有精彩描述。
體驗班結束後，開始正常的上下班生活，早上的功課是慢跑45分鐘，或者是扭腰、撞牆；中午打坐20分鐘，拉筋20分鐘（臥位2條腿同時拉），晚上拍打20-30分鐘，拉筋40分鐘（用拉筋凳2條腿分開拉），如果太晚就只拉筋。
我重點匯報一下自開始拉筋拍打29天來，產生的副作用：
1、 每天早起神清氣爽，跑步之後更是感覺身體內有能量在補充，下午開始工作時也是神采熠熠，沒有疲憊倦怠之感。
2、 自我感到眉眼及臉部輪廓打開了，臉部線條更柔和，笑容更溫和更燦爛。
3、 有朋友誇獎臉上的斑點和眼角及嘴角的縐紋少了80%，（沒有細數，數量有出入），自我感覺臉上的皮膚緊繃、細緻、滋潤且有光澤，同時脖子上的細紋也減少了。（那些心愛的瓶瓶罐罐要被冷落了！省錢啦！）
4、 全身的肌肉緊實了，特別腹部、大腿、胳膊、乳房等下墜的部位，明顯繃緊了。（美容卡以後只能用做紀念了！又省錢啦！）
5、 碰到有同事稍有點頭暈嗓子不適等症狀，很自然地就想伸手給人拍一頓，已經拍了好幾個人，而且有一個拍進了7天體驗班。
6、 特別想念體驗營的氛圍，到開班時間，就想到體驗營做義工。（以後商店少了我的蹤影啦！更省錢啦！）
感謝醫行天下，願更多的人受惠於 蕭宏慈 老師倡導的自我健康管理理念。
深圳體驗營6期學員班 馬同學
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