睡錯枕頭，失去健康

睡錯枕頭，失去健康

  

     轉載自健康促進電子報第251期

 

老師…我肩頸僵硬，找遍醫生治療，但是無法根本解決，按摩則是每週去報到，有按有效，沒按就沒效，該怎麼辦？難到要這樣一輩子嗎？還是會越來越嚴重？

 

上課或演講時，一直有人在問這些問題，其實因果因果，有因才有果，肩頸僵硬的主因是什麼？要先找出來，否則一直看醫生吃藥打針或用按摩之類方式來麻痺、鬆弛肌肉，怎麼會根本改善呢？根據多年經驗，肩頸僵硬最主要原因是長期性低頭，一天8小時上班低頭工作，晚上休息時又用錯枕頭來「虐待」頸椎，才會造成肩頸僵硬問題。

 

肩頸僵硬主因-睡錯枕頭

沒錯！肩頸僵硬主因就是「睡錯枕頭」！剛開始教拉筋拍打時就發現很多人都有肩頸僵硬、失眠、五十肩、手臂或手指酸麻等上半身的各種酸痛毛病，從外表看這些人都有頭往前傾斜現象，躺在拉筋椅之類平面時，下巴朝天，還有不少人頭部根本無法放下，這全都是「睡錯枕頭」所導致的；學生們一直問要如何根本改善？

 

當然要睡對枕頭！可是那一種枕頭最合適你？以身材而言，有高矮胖瘦，頭都有大小之分，材料就有泡綿、記憶綿、茶葉、乳膠、人造纖維、中空纖維管…還有高科技、各種造型的枕頭，到底那一種才能符合每個人的需求，找遍寢具店竟然沒有答案！

 

枕頭用來安眠、保健，不是製造毛病

於是回到原點，枕頭是幫人，不是傷身的，從頭到腳的神經應該能正常導通，完全不受壓迫才對，最後提出「睡眠保健法」；目的是在睡覺時脊椎神經不要受到壓迫，開始教學「電路通檢測法」，教大家如何選擇合適自己的枕頭。不過需要辛苦的一家一家去試枕頭，不禁在想：有沒有一個枕頭，柔軟度符合大多數人，還可以自由調整高度，在睡覺時脊椎神經完全不受壓迫，越睡越健康！

 

睡眠保健法，越睡越健康

現在研發出「調整型保健枕」，採用歐洲進口記憶棉材料，搭配專利產品，每個人都可以利用「電路通檢測法」來隨意自由地調整枕頭，確保脊椎神經不受壓迫，可以舒適睡覺，同時還可以自我保健，改善肩頸僵硬，失眠，五十肩，手臂及手指頭酸麻問題。

 

健康靠自己！每個人都應該要學會「電路通檢測法」中「大腿肌力測試」，讓頭頸部每天都能放鬆地睡在沒有受到壓迫狀況中，高枕不再是無憂，好好檢視自己的枕頭千萬不要病於無知！