拉筋治療痔瘡、口腔潰瘍、祛斑、減肥

 

拉筋治療痔瘡、口腔潰瘍、祛斑、減肥

 

文章轉載自 〜 醫行天下 / 蕭宏慈

 

 

蕭老師，您好！

 

自從2009年通過梁冬的國學堂接觸到您和拉筋以來，一直在堅持這個保健的方法。自己和家人以及接受拉筋這個方法的朋友們都受益匪淺，特別感 謝蕭 老師！從自己個人的體驗中收到鼓舞，於是累計買了大約50本《醫行天下》分別送給不同地方的朋友們，著力推廣拉筋和管理健康的理念，希望更多的人有緣從中受益！

 

不斷閱讀 蕭 老師的博客，看到很多人都有心分享拉筋治療的故事，我也很受鼓舞。想想自己也在拉筋中獲益匪淺，不如也來和更多人分享，希望那些還在猶豫觀望的人們可以立即行動起來 – just do it!

 

分享的故事從三個人的情況來說，分別是生完孩子的媽媽（自己），老人（父親和母親）和小孩（兒子）。

 

我是2009年上半年生下女兒，由於本身已是高齡產婦，所以產後的恢復遠不如以前，而且自己生下孩子後還患上了痔瘡。再加上寶寶是母乳餵養，所以夜裏不斷需要哺乳，睡眠不足導致嚴重的口腔潰瘍。

 

瞭解到拉筋後，我立即按照書上的說明自己開始練習。由於本身有一點瑜伽的功底，所以最初拉筋10分鐘時並沒有特別明顯的感受，直到延長拉筋的時間到每條腿20分鐘，有時30分鐘。這樣拉了大約兩周後，我明顯的感受是：

 

1.痔瘡消失了！而且是徹底消失了！

 

2.口腔潰瘍沒有了！

 

3.生完孩子後的腹部贅肉好像少了一點（因為拉筋的時間短，其實我也不確定）。

 

通過上述的三個變化，我確定這個拉筋的方法真的是非常簡單有效的保健方法，於是開始在家人中間推廣，同時自己繼續堅持拉筋，這中間的受益可以概括為：

1.痔瘡和口腔潰瘍全部消失（上文已經提到過）

 

2.生完第一個孩子就有的面部黃褐斑消失了90%，其餘的10%顏色變得很淺

 

3. 懷孕及分娩期間增加的體重通過堅持拉筋1.5個月，全部消失，體形完全回復正常（特別說明：在這期間我並未從事任何體育鍛煉，也未有節食減肥，完全是按照一個哺乳的母親應有的飲食來安排一日三餐或四餐） - 而在寶寶大約十個月時，我的體重已經比懷孕前還要輕3-4公斤，明顯的感到身體輕盈，動作敏捷。

 

4.  通過“懶人”式臥位拉筋（即頭部懸在床沿外）結合正常的臥位拉筋，原來比較嚴重的頸椎僵硬不適等均得到了極大的緩解，現在已經可以活動自如。

 

5. 其他一些身體內部微小的變化，例如分娩後子宮恢復，產婦特有的腰部酸軟等，由於沒有特別的比較，所以我也並不確定拉筋對於我的好處。但是有一點可以明確的是，自從拉筋後，儘管時常要抱寶寶，但是我從未感到腰部酸痛，胳膊不適等。

 

以上只是我個人對拉筋的一點體會，希望那些和我一樣成為高齡產婦的人可以立即拉筋，重新獲得健康和美麗！

 

我的父親六十多歲，在過去的幾年裏一直抱怨雙腿膝關節疼，連他最喜愛的羽毛球運動和慢跑都戒掉了，因為只要一有跳躍，哪怕只是輕輕地一跳，膝關節就疼痛難忍，最後發展到連散步都比較難受。看到我拉筋的效果，加上我不斷勸說和鼓勵，父親終於在2009年9月份開始第一次拉筋。由於他筋縮嚴重，最初的拉筋只能堅持每條腿1分鐘到2分鐘，十分辛苦。但是在堅持了大約一個半月後，已經可以每條腿拉15分鐘。兩個月後他就可以打羽毛球了！父親非常高興，認為是拉筋不但治癒了他的雙腿膝關節，更是大大改善了他的生活品質，又回復了行動的自由！2010年的四月中旬，父親和兩個老年朋友一起去湖南郴州遊玩，全程爬山都沒有問題。我真為他感到高興！

 

而母親則由於年輕時過於操勞，再加上自己又帶大了一個孫子後再帶著我的小女兒，所以時常感到腰酸腿痛。自從瞭解了拉筋而且確定了拉筋的效果後，她也開始拉筋 – 母親身體的柔軟度很好，除了胳膊不能嚴格伸直外，其他的均是標準拉筋姿勢。但是母親並未有父親那麼堅持，而是有不舒服時就拉幾天。即使如此間斷的拉筋，她也明顯的感覺“拉筋的確是非常好”！

 

在 蕭 老師的博客中看到有網友分享小孩子拉筋的故事，我也深有感觸。兒子今年已經快十一歲了，正是身體快速成長的階段。我嘗試讓他拉筋時，他的反應讓我大吃一驚 – 豎起來的那條腿根本無法伸直，膝關節處大約呈90度！看到他也筋縮嚴重，我下定決心讓他每天都要拉，但是可以只拉10分鐘開始，及每條腿5分鐘。即使這樣，他也疼得呱呱叫。一想到兒子是我們家的未來，結果小小年紀就是這個狀況，我就幫助他按著腿，盡可能貼近門柱，要求他一定要忍受。好在兒子看到我和父親以及身邊的其他人真有顯著的療效，也就忍住了。大約兩三周後，他就可以用接近標準的姿勢拉筋了（只是接近而已）。

 

現在不但我們自己常常拉筋，而且在朋友中推薦拉筋也治療了數十人，其中大部分腰部不適（尤其是腰椎間盤突出症），頸椎不適的人都得到了極大的緩解甚至治癒。篇幅所限，就不一一敍述了。不過家裏的小寶寶正是咿咿呀呀學說話的年齡，現在只要我們對她說“拍打拍打”，她就用一雙小手在自己或別人身上劈裏啪啦亂打一通，十分趣致可愛！相信她小小年紀就知道如何自我管理健康了。

 

在此特別感 謝蕭 老師，正是您持續不斷的推廣和堅持，才讓我們從中受益。這一篇文章也希望可以讓更多的人像我們一樣，通過不斷實踐和堅持，獲得健康的身體和健康的生活！

 

再次致謝！

 

癡迷中醫

 

2010.04.22