您真的健康嗎？
世界衛生组織（WHO）將健康概念定為“不單單是没有疾病或身體虚弱，而是身體、心理和社會適應的圓滿狀態”
全世界健康的人只佔15％左右
診斷有病的佔5％
亞健康狀態者(即介於健康與疾病中似病非病)的人佔80％
亞健康的人會有的各種現象：
肩頸僵硬 胃疼胸悶 容易疲倦 便秘 耳鳴 頭昏 頭痛 血壓升高
睡眠不適 鼻塞眩晕 眼睛疲勞 內分泌失調 精神緊張
生命活力减退 血脂升高 血粘度升高 血糖升高 心悸 無力感
心煩意亂 早晨有不快感 慢性股盆腔炎 視力下降 咽喉異物感
子宮內膜異位 提早進入更年期 承受壓力能力減低
應對和適應能力减少
很多青春期的孩子會出現下列亞健康的情形：
心情暴躁 心慌 胸悶氣憋 興趣減低 考試前緊張失眠 頭痛 健忘
以上這些現象，您或許不在意！不過您也一定知道所有的疾病是上面各種現象的逐漸累積而成的，我們關心您的健康，相信您的身體會說話，請您傾聽身體正在跟您說他的健康狀況！
您有沒有以上的現象？
您該如何改善上述的現象？
同時你有發現或是沒發現下列的飲食問題？
病死豬 工業鹽充食鹽 蔬菜農藥 漂白免洗筷 熱食塑膠袋
基因黃豆 防腐劑麵條 重金屬深海魚 孔雀石綠石班魚
人造蛋 雙氧水鹽水雞 化學醬料 戴奧辛鴨蛋 螢光紙巾
溶臘紙杯．．．
所以您吃的是營養還是毒藥？！
如何讓自己得到真正的健康？
- 每日適當的運動—充滿活力，品質好的睡眠，良好的食慾
- 保持心情愉快---記憶力佳，遠離憤怒，充滿喜悅
- 力行飲食四低一高方式(低糖，低鹽，低脂，低蛋白，高纖維)
- 體會「食物是最好的醫藥」，「最好的醫生是自己」
4. 最重要的是『觀念轉個彎，生命無限寬』--多瞭解營養保健新資訊，不要有錢卻沒有健康！
本部落格及健康抱報即是根據這個理念，希望能提供給大眾營養保健的新資訊；因時代在進步，一些新的資訊逐漸發表出來，有一些對大家的健康非常有幫助，而大家又不一定知道這些新資訊，所以在此拋磚引玉，提供營養保健新資訊，希望對大家的健康有所助益！
醫療是越來越發達，大家的生命延長了，可是沒有人希望他的人生最後20年是躺在醫院身上插滿各種醫療管來維持生命吧！能健健康康的活個180應該是不錯吧！只要您現在開始多瞭解一些新的營養保健新資訊，多多傾聽您身體對您所發出的聲音，觀念轉個彎，改善不正確的飲食習慣，補充細胞充足的營養，恢復正常的免疫系統能力，還我自癒力，您及您的家人、親朋好友將會有一個不一樣的人生！
更歡迎您常來參觀我們的部落格，也歡迎您將這些心資訊讓您的親朋好友知道。謝謝您！
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