辟穀、禁語期間的拍打拉筋
十天的禁語、辟穀馬上就要結束了。其中五天辟穀，五天只有早餐，十天完全禁語、禁止目光交流。在這十天當中，拍打、拉筋的功課從沒停止，細細體味身體的感覺，感慨萬分。
先說拉筋。十天當中來勁增加為一天兩次，每次40分鐘，現在感覺胯骨處已經不那麼疼了，尾骨處雖然還是酸痛但程度也減弱了。這麼多天晨跑我從未感覺下半身有任何不適，這除了平時的底子，與拉筋有很大關係。每次來勁，閉上眼細細感受，能體會到雙體有一股股熱流像電一樣流過。這就是氣在經絡中進行地毯式轟炸吧！除了腋窩處，胯骨和尾骨（及附近區域），基本上氣血順暢的流過，很美妙！拉筋雖然不像拍打，馬上能讓你看到痧之類的戰果，但它業代理的是全身經絡的疏通，是整體的提升健康水準。
再說一下拍打，沒有了先前拍打的熱鬧和戰果累累，拍打少了很多動力。未來保證自己每天拍打的完成，我就基本上從頭到腳拍一遍，關鍵部位每次都拍81下或兩個81下。然後在找2-3個重點部位細拍，慢慢的體會身體的變化。感受比較深的有三個部位：
一、中府、雲門一帶。這個地方之前同學們幫我常幫我拍打，提出了從前肺病的毒。現在我在每天早晨的牌不中這大會脹，於是我就每次把這裏多拍一會。現在這裏拍幾時下就熱乎乎的，前後通透。(吳世楠老師在拉筋拍打活動中曾舉例，有一位來參加活動的朋友，此處拍打後嘴巴呼吸出有鐵銹的感覺---防癌長鏈124志工服務團)
二、頭部。平時頭部也拍過，但拍的時間較短。這十天我就前、後、側、頂地大力拍十幾分鐘，慢慢地能感覺有涼氣拍出，尤其頭的左側，拍的很舒服。這是偏頭痛的深層次的毒在調出。
三、腹部。我在2002年做過剖腹產手術，有長約30釐米的橫向刀口。這個地方幾年都是木木的，毫無知覺。禁語前我專門對這個部位拍打了一個多小時，出的痧不多，但癢癢的。之後同學又幫我拍打過。這十天我天天拍打腹部刀口的前後左右，有三天隨著拍打有少量的淤血和水樣的白帶流出。最近三天每次拍打完小腹，就有暖流從會陰處流出，整個腹部甚至臂部都是暖紅的，像泡在熱水澡裏，很舒服！現在我的腹部刀口處已經有感覺了，雖然還沒有完全恢復，但表面的幾層已經不像原來似死肉一般了。
今天我又用拳頭敲打中脘、肚臍、關元、氣海附近。都是一般暖流向下身傳送，太美妙了！
陳雲鵬 2010-8-31
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