拉筋凳使用說明(影片)

拉筋凳使用說明

 

吳世楠老師在社區大學授課時即常建議大家定期要作脊椎保健，還常在課堂上找脊椎保健老師去幫大家說明脊椎保健的重要性，同時幫學員實作脊椎保健，因蕭宏慈老師的拉筋自我保健觀念，與吳老師的電路通健康促進角度而言是不謀而合；找老師作脊椎保健是一時的，最主要的還是要自己主動式健康管理，不是等生病了再去遍訪名醫！

 

吳世楠老師使用可摺疊式拉筋椅後，覺的不錯，特別錄制一段拉筋凳使用說明給大家參考，黃帝內經言：「筋長一寸，壽延十年。筋縮則亡，筋柔則康」，筋縮乃老化與疾病的原因，因此拉筋即抗老化！重點是要常作，否則三、二天作一下子是不會有任何成果的，蕭宏慈老師也認為頸椎及胸椎兩部份是需要專業老師來協助的，吳世楠曾擔任中華民國脊椎矯正學會秘書長，如果有這方面需求的人也可找吳世楠老師幫忙！

 

拉筋凳使用說明

 

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