一定要參加的拉筋拍打讀書會及同樂會
轉載自健康促進電子報第226期
最近天氣暖和了，經過了一個冬天，有很多人覺得該好好保養自己的身體了，所以來請教吳世楠老師有關拉筋拍打問題的朋友也變多了。但吳老師也發現：這些朋友真正需要的，不只是 「該怎麼做」拉筋拍打，更要有正確的觀念。
許多做拉筋拍打的朋友都會有一個問題，那就是為什麼拉筋拍打對某些人的身體健康改善效果非常明顯，甚至可以當天就有改善，但是對於有些人來說卻似乎沒什麼效果？其實想要徹底解決這些問題，只學了如何做拉筋拍打是「不夠」的，還需要調整自己的「心態」，才能達到最好的效果。很多朋友自己看了書，於是自己在家裡做拉筋拍打，但由於只瞭解了「如何」做拉筋拍打，卻沒有調整好自己的心態，所以在做的過程中難免會遇到很多問題。而讀書會中吳世楠老師會分享他二百多場，4000多人次的教學心得，讓您快速，有效果的瞭解拉筋拍打真諦。
也有一些人一聽說拉筋拍打有效，就一窩蜂的搶著做，甚至買了拉筋椅跟拍痧板回家，但沒做了幾天之後，覺得拍打很痛，或是拉筋非常酸、麻，於是就放棄了。
也有些朋友買不知道他牌的拉筋椅在家做拉筋，但總覺得沒有「這麼神奇」！結果來參加了拉筋拍打讀書會，使用「健康促進拉筋」以之後才發現：哇！怎麼感覺都 完全不一樣？！原來是有些拉筋椅高度比較低，所以一躺下去下垂的腿就可以碰得到地面，拉筋的效果就有限了。也有些拉筋椅沒有附綁帶，而外面賣的綁帶有些買 沒多久就鬆了，沒辦法達到綁緊上舉的腿的功效；有些綁帶又太細，會對腿部造成不好影響。甚至是有些拉筋椅椅面太硬，本來是因為筋縮跟筋緊的腰酸背痛而來拉 筋，結果是硬椅面的拉筋椅更容易造成身體的不舒適感...其實這些不合適自己的拉筋椅，就算拉筋，也沒辦法達到最好的拉筋功效的！
不過也有些人雖然自己做了拉筋拍打，其實卻不相信拉筋拍打對自己的健康能有任何改善，只是想「賭賭看」，一旦遇到瓶頸，或是無法克服酸、麻、痛感，就會馬上停止不做了，甚至產生懷疑的心態，即使連旁邊的朋友都告訴他已經有所改善，還是不願意相信。其實這些問題並不是拉筋拍打的問題，而是「心」的問題。只因為不夠瞭解我們老祖宗「拉筋拍打」養生法。
要解決這些問題最好的方法，就要從「心」開始改變。只參加拉筋拍打同樂會是不夠的！由於在同樂會中，吳老師不會上課，是讓來參加的朋友們自己做拉筋拍打， 或是大家一起互相分享拉筋拍打的心得，因此參加同樂會的朋友只能就拉筋拍打本身的問題請教，但是對於如何改變自己的心態，還是必須要參加吳老師的拉筋拍打 讀書會才有效果。吳老師在讀書會中除了會教導大家什麼是正確又安全、有效的拉筋拍打方法，也會幫這大家調整心態，給予大家最正確的觀念。先把「心」的問題解決了，自然就能對改善自己的健康起到最大的作用了。
不過也有很多朋友跟吳老師反應：「讀書會每個月都只有兩次，可是我要上班！沒有下班後的課程嗎？」，或者是：「老師在外面有沒有相關的演講可以去旁聽？」。其實套句吳老師的名言：「健康是不能等待下班」的，而且老師在外面演講是有收費的，費用也比較高，但為了推廣拉筋拍打，每次的讀書會都是免費的，只要報名都能來參加，也就是希望大家不要等到下班才來關心自己的健康，而是要隨時隨地懂得自我保健。因此建議沒有拉筋拍打經驗的超級新手，或是有興趣想瞭解到底什麼是拉筋拍打與正確健康觀念的朋友們先參加讀書會，再參加同樂會。
當然，如果您真的無法配合讀書會的時間，又希望能跟吳老師有場「近距離的接觸」，在此提供您一個好方法：與吳老師預約健康促進公司的亞健康改善中心諮詢服 務。這樣您不但能跟吳老師好好的「聊聊個人問題」（諮詢費用2000元/次），還能找出自己健康問題方面的最大的隱憂，徹底有效的改善亞健康狀況，避免慢 性病的威脅。不只是拉筋拍打，還能解答更多有關健康方面的問題，達到自我保健，自我改善的目的喔！
活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人。）
日期：自2010年6月7日至2012年04月17日已舉辦203場活動
報名方式：請以網路方式報名
籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師
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