粉領嗯嗯苦 3成擁有65歲腸道

 

年關快到了，要提醒大家在過年期間的大魚大肉享受之餘，也要多多注意自己的腸胃道； 梅襄陽 醫師特別說明一個故事：去年過年時，南部的一個志工夥伴的父親突然倒下，送到醫院卻找不到原因，情況一下子很危急，打電話來 向梅 醫師求救， 梅 醫師建議趕快灌腸，因判斷過年大吃大喝中，可能是「酸性腐敗便」屯積不少，結果再一天數次的灌腸後，病人迅速恢復正常！

 

命是自己的，不要完全依靠在不相干的人身上，平時多吸收一些正確的保健知識，才不會「病急亂投醫」，過年期間多多注意排便正常否？提供您『魚生火、肉生痰、青菜豆腐保平安』的平安符--防癌長鏈124志工服務團

 

 

粉領嗯嗯苦 3成擁有65歲腸道

 

「妳今天嗯嗯了嗎?」調查發現，國內20至40歲粉領新貴，9成以上腸道年齡比實際年齡還老得多，3成腸道年齡已屆65歲老人階段，更有1成者每周只「嗯」1次，長期受便秘之苦。

 

這項調查是由師大、實踐、陽明大學共同進行，計採取120位大台北區20至40歲上班女性，以問卷及蒐集其糞便所做調查。結果發現，這群粉領新貴僅6-12%規律排便，其餘多有腸道老化情況，光鮮亮麗外表底下隱藏的常是一肚子大便。

 

研究團隊用「腸道年齡評量表」評估，發現75%的20多歲女性上班族與82%的30多歲女性上班族，腸道年齡比實際老10至20歲，更有13%的20多歲粉領新貴腸道年齡嚴重老化，比實際老齡老30歲以上。

 

調查中發現，粉領新貴外食比例偏高，近7成吃飯時間不定或沒吃早餐，2成以上有偏食習慣，睡眠品質不佳佔74.3%，5成以上生活上常感到壓力，89.5%者每周在外用餐4次以上、52.4%早上通常慌張匆忙。

 

在排便習慣上，77%粉領新貴排便不定時，30%每周排便少於3次，1成每周排便1至2次，全歸類為便秘或嚴重便秘；正常排便習慣應該每1至2天排便1次。(行醫50年，看病達30萬人的 詹森 博士，在他的書中說明人的消化道從口到排泄的時間約13~15小時，如果2天排一次便就有6餐在您腸中，您認為合理嗎？--防癌長鏈124志工服務團)

 

蔡英傑表示，腸道健康與排便習慣、飲食習慣及生活習慣呈現正相關，外食、飲食不定、睡眠品質不佳及排便習慣不良，均是造成腸道年齡老化主因。

在糞便分析上，便秘者驗出壞菌─梭狀桿菌數比無便秘者高，好菌─雙叉桿菌數是無便秘者少。

 

蔡英傑表示，腸道是人體最大免疫器官，70%的淋巴分佈於腸道，當腸道開始老化，相對的對病毒、細菌抵抗力也會降低，長期便秘除易造成肌膚老化，老來也會增加罹患腸癌風險。 (該如何保養您的腸道？想要知道防癌長鏈的夥伴如何作「腸道復健」嗎？有興趣的朋友請與我們聯絡！---防癌長鏈124志工服務團)

 

研究並發現，20多歲都會女性比30多歲者腸道年齡更形老化，顯示愈年輕者愈不在意便秘現況，造成腸道內好壞菌失衡，缺乏蠕動能力的腸道將容易「未老先衰」。