建立體內環保，清除腸道垃圾

建立體內環保，清除腸道垃圾

一般人由於飲食攝取不均衡，破壞了腸內環境，影響腸胃功能，以致產生一些老舊的廢物及毒素，積存在體內無法排除，使得血液循環不順暢，造成疾病的根源。就像家中垃圾日久不清除，便會腐爛而生出病菌、危害人體；同理，人體內的垃圾如不隨日排除淨盡，也會令人頭昏腦脹，腹滿胃滯。所以，體內垃圾之清除便成了維護身體健康的首要工作。

評估腸道老化程度至於要如何知道自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量、形狀及硬度來衡量：

顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。

氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。

形狀：成條形，直徑約二～ 三公分 的大便形狀是最正常的，軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。大便的形狀與腸子的變形有直接的關係，大家可參考部落格的「如果您的腸子已變形，想一想您如何處理？」文章。

便量：每次的量以二～三條，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。

硬度：大便約含百分之七十五至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，均是腸內失調的現象。

體內環保的重要性

身體所產生的代謝廢物，若長期堆積在體內沒有排出，有害毒素會透過大腸再吸收的作用回到血液中，而造成以下問題：面皰、青春、皮膚粗糙、痔瘡、便秘、肝病變、大腸憩室炎、心血管疾病、動脈硬化、中風、心肌梗塞、高血壓、癌症(大腸癌、乳癌)、肥胖……等，所以您若不再重視體內環保，健康將漸漸離你而去。

下面介紹各種排除體內宿便的方式，大家可以配合自己的狀況，選擇最容易執行的方式，別忘了：體內有宿便，黏附在大、小腸上，當然影響你的養份吸收，此時你吃再好的的食物，或是再好的營養補充產品等，其營養的吸收一定會大打折扣，所以梅襄陽醫師提供排毒→滋養→再生的三大漸進式步驟，邀請你來坦然接受排毒，邁向健康之路。

而排毒方式(腸內大掃除)可以概分為下列方式：

1.梅氏管腸道重建法

此為梅襄陽醫師研發的腸道重建方式，只提供給加入讀書會的朋友運用，並藉由相互分享使用心得來互相印證對排除宿便上的幫助；特點為快速、有效；有興趣的朋友請來加入「防癌長鏈124志工服務團」的讀書會行列，研習「八周完全健康計劃」，以知行合一方式，啟動自己的康復力。

2.阿部氏洗腸療法

飯後10小時之後，胃腸處於空空狀況之下，喝下兩公升的洗淨水，然後在短時間(30分鐘)內，把腸內的腐敗便清洗出來。但胃潰爛等疾病而導致胃穿孔的人，或是身患重病非常虛弱的人，腦中風，心臟病的人不合適此法。

3.喝水整腸療法

在空腹的時候，喝下一公升以上的還原水(鹼性離子水)，再從事大約30分鐘的輕微運動。喝下去的還原水馬上從胃部到達腸子，進行清洗。由腸子吸收的還原水，會進入血液當中，不但可以讓血液當中，不但可以讓血液保持清澈，還能夠抑制腸內及各組織的自由基。

4.透過食物的大掃除法

在一天當中，選擇植纖維含量高的食物，例如蘋果、果凍，蒟蒻等，喝西瓜汁也可以。然後一整天都吃這種食物，來消除腸內的腐敗便。

5.透過一天的斷食來大掃除

在一天內，除了喝水之外，完全不進食。而且水要儘量喝多一點，最好喝還原水(鹼性離子水)，除了可以讓胃腸休息之外，也能達到相當不錯的大掃除效果。

6.透過正常的斷食來大掃除

斷食的時間持續二至三個星期。這種方法可以將宿便大量排出，是最佳的胃腸掃除法，不過在執行這種方法時，需要有專人在旁邊指導。

7.透過灌腸來大掃除

這種方法是把灌腸液注入肛門內，主要是清洗大腸，市面上也有所謂大腸水療機可以提供這種功能。也有醫院或專門的大腸水療中心在作這方面的服務。

8.透過對列桿菌的大掃除法

攝取對列桿菌等乳酸菌，藉著微生物的力量來消除腸內腐敗。有一些醫師及營養學家也推薦這種方式。我們推薦使用T-CELL（T-CELL乳酸菌為本土型人體腸道來源原生益菌=常在菌）

 

9.淨化排毒減重法

 

愛身健麗(isagenix)的「30天淨化排毒計劃」，可同時排宿便，清除脂肪中的毒素

幾乎所有的慢性病都是跟飲食有關，俗話說「病從口入」，吃到一些不好的東西，當然會生病，但是人們在現代飲食常習慣吃的魚，牛，豬肉等肉質性蛋白質，又常吃的進去拉不出來，積存在體內成酸性腐敗便，各種毒素不停的由大、小腸吸收進血液中，如此怎會讓身體不出問題呢？

來吧！各位朋友，選擇一項您合適的方法，來清除腸內的垃圾，不要讓它繼續在您肚子內腐敗！

有任何需要幫忙或服務的地方，請與我們連絡，「防癌長鏈124志工服務團」將儘量為您服務更歡迎您加工志工服務團來幫助自己及家人免除癌症的威脅！