健康狀況自我評估表分析說明(一)

謝謝各位朋友的來信索取「健康狀態自我評估表」，有人直接來請我們的醫療專業團隊給予當面說明；也有些朋友傳真回來問問如何瞭解身體的真正狀況；經過再三考量，我們決定發表一些案例說明，讓大家可以藉由案例稍微瞭解自己的身體狀況，避免等到身體真的受不了才去作檢查，又突然發現是重症時，才來說早知道，要如何又如何？

所以我們稍微整理下，將一些較常態型的問題點概略說明給大家作參考，希望大家對自己身體的各種徵兆有所警覺，能多加注意。畢竟「預防重於治療」，而您身體會時時提醒您的身體狀況，只要您『傾聽自己身體的聲音』。

 

案例說明：男性，約48歲，公務員

自己所填寫的「健康狀態自我評估表」經整理後如下：

偶爾發生，結果不嚴重部份(指數1)：

頭腦,頭昏,眩暈,眼睛,視力模糊(近、遠視除外)

鼻子,打噴嚏,分泌物過多, 口腔咽喉,需常清喉嚨,喉嚨痛

皮膚,青春痘，心臟,胸痛,肺臟,呼吸短促,

腸胃道, 噁心、嘔吐, ,飽脹感,

關節肌肉, 關節疼痛, ,虛弱、疲倦感, 肢體僵硬、活動困難,

 體重, 暴飲暴食, 體重過重,

活力及活動量, 疲勞、怠惰,反應冷淡、昏沈欲睡,反應過度,浮躁不安,下午或傍晚打哈欠

心智, 記憶力差,精神混亂、理解力不佳, 專注能力不足,力有未逮(心有餘、力不足),難下決策，口齒不清, 學習有障礙,

情緒, 情緒不穩, 焦慮、害怕、緊張,生氣、坐立不安、衝動急躁,沮喪,

常發生，但結果不嚴重部份(指數2)：

頭腦, 偏頭痛，失眠, 耳朵 耳朵癢,

鼻子,鼻竇有毛病, 口腔咽喉, 慢性咳嗽 皮膚,掉髮,

偶爾發生，結果很嚴重部份(指數3)：無

經常發生，且結果很嚴重部份(指數4)：無

 

分析說明：

已知常發生偏頭痛且失眠，顯示其壓力較大或顧慮事情太多，同時耳朵會養可能耳內分泌物過多，口腔咽喉則有慢性咳嗽表示免疫系統有運作，但免疫力已下降，無法將不好東西(黏液、分泌物)排出體外，人體4大排毒管道：大便、尿液、皮膚、口腔(呼吸、鼻涕、痰)，如果有明顯徵兆且持續者表示這位朋友的免疫力下降，自癒力也低落；當細菌病毒等無法被自體免疫細胞(巨大吞噬細胞)排除時，這也是疾病的開始

鼻子方面：鼻竇有毛病,且發生表示有過敏性鼻炎，免疫系統待加強；頭髮掉髮已有明顯感覺，則為內分泌不足，需多補充(食用)提供內分泌所需原料，否則可以因年齡逐漸大製造能力較差一些，若又加上內分泌所需原料不足，這位朋友的身體當然會逐漸不好！(此為男性激素，抗壓激素不足)

偶有噁心、嘔吐, ,飽脹感為腸胃功能障礙出現，腸蠕動及吸收不良，排宿便為首要

心臟方面：有胸痛伴隨；肺臟方面則偶有呼吸短促是要注意心肺功能，宜去醫院作EKG檢查心血管，是否攜氧量不足？

關節肌肉方面：偶有關節疼痛, ,虛弱、疲倦感, 肢體僵硬、活動困難,，除了是運動產生的以外，可能是體質過酸，要注意減重；同時體質須去酸化，多吃鹼性食物；運動後多喝水，泡泡熱水澡。

體重方面：已知自己有暴飲暴食狀況及體重過重現象，盡量不要再虐待自己的胃腸與身體啦！因為再下來腸胃道有有噁心、嘔吐、飽脹感的狀況產生，可能會逐漸「進化」到消化道疾病，如腸胃炎，甚至於大腸癌，胰臟癌等等…不可不小心。

心智、活力及活動量及情緒方面則有大量徵兆產生，顯示已有些力不從心，判斷力下降的現象，這是表示除年紀，工作壓力因素之外，內分泌系統能力不夠也是主因之一，要多吃一些補充內分泌所需的原料才行，千萬不要『未老先衰』。

這位朋友的健康指數已達44點，是屬於亞健康狀態(即介於健康與疾病中似病非病)，所以要注意囉！因為身體已經發出一些很明顯警訊了。從現在開始，建議這位朋友該適度調整日常作息，注意飲食習慣，畢竟「預防重於治療」，有健康的身體才是最重要的。同時我們也再度提醒這位朋友身體不舒服立刻看醫生喔！-----我們建議這位朋友採用『B計畫』來充分供應營養。

您有沒有與這位朋友類似或相同的徵兆？如果您需要「健康狀態自我評估表」來瞭解您的身體狀況，請來電或E-mail索取！

再次提醒您「預防重於治療」，相信你的身體會說話，平時要多多傾聽身體正在跟您說它的健康狀況！