經絡暢通即是大補
如今各種營養品、保健品層出不窮，逢年過節大家都送點給長輩以示孝心。潛臺詞是：“這是補品，給您好好補補身子”。不過實際因為吃補品而奏效的我還真沒見過幾個。
我們先來看看這個“補”字吧。除了組詞“補品”外，一般常用的是“補漏洞”、“補習”、“補鍋”，當然還有“女媧補天”。從中可以看出，“補”的意思是有地方出現了“洞”或“缺”，所以要把那個“洞”和“缺”給填上。讓那個有“洞”有“缺”的地方恢復原來的功能。而實際情況卻是“洞”也不知道在哪，就先上營養品、補品，更何況有的人是虛不受補，對自己身體不瞭解的情況下，你並不知道那些補品是補了虛，亦或是補了那些已經在體內的壞分子，比如腫瘤、炎症、包塊、痰濕等等也都需要營養補，而且它們長得更快。是藥三分毒，保健品也不例外，它是合成的准藥物，不是點心。在當今屢屢出現藥品、保健品被召回的情況下，實在是讓人憂心忡忡。
那麼究竟該如何補我們的身體的呢？醫行天下的回答是：經絡暢通即是大補。因為萬病皆為經絡不通造成，故打通經絡就治病，即是補。經絡就好像我們電腦上安裝的作業系統，沒有形狀、結構，卻有條不紊地調節我們體內的氣血、營養。當你經常熬夜失眠，煩躁不安，常吃冷飲、常吹空調，那麼解救的方法就是將被損壞的經絡打通，並改變不良習慣。
怎麼打通？很簡單，一分鐘就能學會，其方法就是醫行天下的拉筋和拍打。
拉筋有好幾種方式，最常見的是臥式拉筋，兩張椅子、一面牆就可以了。人躺在上面，一條腿擱在牆上，儘量伸直，另一條腿則自然垂下，儘量夠著地，這麼簡單的動作在患病的初學者看來卻很痛苦，因為兩條腿都會呈現不同程度的疼痛，此時千萬不要放棄，因為這說明你身體有問題。每天堅持每條腿拉15-20分鐘，一周後你會發現自己有很大不同。拉筋最大的功效就是加強氣血循環，疏通經絡。打通後氣血水平就好像以前的羊腸小徑變成四車道大馬路，氣血水平上升了，自然吸收也好了，生活品質也提高了，豈不快哉！
拍打是道家秘法，原本叫調傷，是通過拍打將體內跌打損傷和風寒暑濕形成的淤堵垃圾清除體外，從而療傷治病。而醫行天下的拍打，又綜合了道、佛及中醫的方法後總結出一套獨特的自主健康拍打方法，即安全又有效。其方法是自己對自己用手拍打，可以從頭部一直拍到雙足。順序為：頭頂、頭兩側、頭後、頸部、兩肩、腋下及雙肩內側、雙肘關節內外側、手背、雙膝四周、雙足。你可以將之作為廣播操，也可以重點拍打關鍵部位，最為推薦的是手肘內側，有病的人在兩分鐘內就會出現黒痧。此時不要驚慌，這是你體內的垃圾被拍出，不要擔心是血管爆裂，因為此法已被千萬人嘗試並有效。
除了上述的基本拍打位置，你也可針對自身情況對關鍵穴位進行拍打。比如胃不好或胃病發作時可拍打小腿上的足三裏，感冒了可以拍打大椎。內關、湧泉、百會都是很好的保健穴位，可以經常拍打。醫行天下的拍打原則是：“要想病好的快，就多拍；要想病好的慢，就少拍；要想病不好，就別拍”。我想你應該知道如何選擇。
拍打的針對性強。比方說前面說到的手肘內側是心包經、心經和肺經之所在。拍打後即強化了你的心肺功能。而拉筋則能夠提高你的整體氣血水平。如果你兩個都堅持練習，就能事半功倍，在短期能改善自己的身體素質。按醫行天下的說法就是安裝上了殺毒軟體、地毯式轟炸你體內的毒素堡壘，增強的氣血會及時將你的缺漏補上，真正做到了我的健康我做主。你只要下定決心，堅持拉筋、拍打，就能如題所說
經絡暢通即是大補！
鄭磊 2010-8-20
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