拉筋治療強直性脊柱炎（AS）不是神話！
這是剛剛收到的郵件，連標題我也保留！建議胡先生配合長時間拍打脊椎及兩旁的四條膀胱經，並在後背全部及大小腿都拔上火罐，療效更好。
我已收到很多強直性脊柱炎患者的諮詢，但願這篇文章對大家有幫助。
蕭老師！
您好！
去年接觸到拉筋，很短時間就把自己 AS 壓迫的腰腿疼給解決了，曾寫過拉筋心得（現在看那時候個人的體會還不“成熟”）供病友們參考，以及請蕭老師給指點。
之前我自己寫的體會，蕭老師提供給大眾參考！
http://yixingtianxia.com/newpage/newspage03.html?newsId=425&titleId=138 (部落格文章: 關於強直性脊椎炎的療法)
今年工作比較忙，但是沒有耽誤拉筋，次數較去年少了點，可是效果照樣很好，想把最近的心得體會寫下來，為了想告訴大眾，拉筋治療疾病的範圍很廣。我就對AS談點自己的心得體會：
今年在繼續拉筋的過程中，由於豎著的腿可伸直自己很興奮，下方垂直的腿也能放下去，總覺得進展不是很大，於是在想是怎麼回事，翻番看蕭老師的博客和視頻，突然發現一個問題，很重要，必須作為重點說明：
上面豎著的腿腳尖必須與身體平行（膀胱經能夠拉開），另一條腿不要向外側（主要是對應膀胱經），儘量與身體平行。經過這樣拉了幾次，才知道開始拉的根本不徹底，本來可以放下的腿又懸空了（實踐證明下方的腿開始最好伸直，不要先勾小腿，這樣效果不一樣，等完全與身體平行後在下勾小腿），後背很緊張，可是心裏很舒服，畢竟找到可以“拉”的感覺了，時間回到了開始的3.5分鐘，開拉後的感覺極好，身體很輕鬆！照這樣的姿勢拉了幾天，後背啪啪響了幾次，每一次後的感覺都很好，原來下探手不能摸到腳尖，現在可以摸到了，很高興！
但是一直多年每天早上起床後背的僵硬還沒排除，這是AS 最明顯的症狀了，我還有腰椎增生，總怕拉筋不能夠根除，這也是我沒有寫體會的原因所在。大概前5天左右吧，我照常拉筋，在拉筋結束的時候，有意識的把頭偏向右方，當時在拉左腿，不到一分鐘，就聽見脊柱啪啪啪連響幾次，沒有防備的我還是嚇一跳，根本沒有反應，因為當時身體是放鬆的！這時候彎腰下探手能偶摸到地面了，呵呵！不用大家興奮，我自己高興的都無以言表了!
次日起床就沒有身體僵硬的感覺了，到現在為止，我總結可能脊柱不僅僅是突出（突出拉筋能感覺到後背有壓迫的感覺），有可能是左右偏斜，平時喜歡在坐姿有意識的不是左側就是右側！所以迫不及待把總結的感受寫下來供大家參考，希望AS患者總結實驗一下，希望大家都沒有疾病的困擾！
現在在總結腰椎增生的問題，試了幾個動作，應該有效，有一個動作似乎有針對性，但在我沒有把握的情況下，我在找找感覺，等時機成熟，很有把握了我在分享給大家！
胡先生 2010-6-24
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