要健康快樂的活到180--您不可不知道的『新』保健資訊(4)

 

要健康快樂的活到180--您不可不知道的『新』保健資訊(4)

 

毒素幾乎無處不在，無孔不入，內外夾攻，對身體細胞進行無情的攻擊，讓我們疲憊不堪、難以招架。我們需要對生活四周及內外的毒素有所瞭解，才知道如何避免及減輕毒素的傷害。

 

毒素可以分為三大類：

1.     化學性毒素

2.     .物理性毒素

3.     心理性毒素化學毒素

 

從上一世紀以來，化學工業製造出數千萬種自然界所沒有的化學物質，這其中許多是有毒的，有許多是不容易分解的。這些化學物質污染了大氣、空氣、水源、河流、海洋、土壤、動物、植物、人體，製造出無數的病痛、疾病、腫瘤、死亡。

 

(這才是我們現代人所謂文明病的主因，雖然科技進步帶給我們很多便利及享受，但是這些所謂科技進步的「副產品」及其「副作用」，我們不可不知，其實這些對人體不好的物質及影響可概稱為『毒素』---防癌長鏈124志工服務團)

 

在過去的五十年中，約有四百多萬種新的化學物質釋入我們的環境中，包括食品加工過程使用的約有三千多種，食品包裝過程使用的約有一萬兩千多種，殺蟲劑超過三萬四千多種。美國環保署規定的有毒化學物質中，超過七萬五千種對人體健康有潛在或絕對的殺傷力，美國所測試的新化學物質，以一星期六千種以上的

速率增加。

 

(您看看我們是不是活在一個有毒的星球上呢？這些毒素除了少數對人體有立即性危害生命外，其他都是慢慢的侵蝕我們的身體；所以要健康，第一個重點是如何排除體內毒素，而不是去先補充各種營養品！您可以參考124健康管理團隊部落格文章「排毒到底是什麼?」作更進一步的瞭解---防癌長鏈124志工服務團)

 

食物中可能含有的化學毒素

1. 農藥殘毒：殺蟲劑、除草劑(台灣平均1個人一年可吃到2.2~4公斤的農藥，請問您排毒了嗎？)

 

2. 化學藥劑：抗生素、生長激素(去看醫生，千萬不要以為醫生開藥給你越多越好，別忘了凡藥必『毒』這件事情！)

 

3. 重金屬：工業廢水產生的重金屬污染包括鎘、鉛、鎳、砷、鋁等，導致水源及土壤污染。(回想一下，台灣的土地重金屬污染問題，從最早的烏腳病開始，現在的土地污染有減少嗎？)

 

4. 容器：塑膠容器含PVC，加熱或裝熱食時，會釋放出乙烯單體、有機錫化合物、鉛、鎘等有害物質。保麗龍容器承受熱食大於七十度時，會釋出有毒的苯乙烯。(特別再提醒一下，千萬不要用塑膠袋來裝熱食，熱湯之類，遇熱所所溶解出來的化學成份正在侵蝕您的健康！)

 

5. 自來水：自來水使用大量氯氣消毒，會生成有毒的鹵化物。(嚴格來說，台灣已沒有完全乾淨的水，您去看看中央氣象局的酸雨情況，以2007年12月份的PH平均值都在6以下，基隆3.7，宜蘭4.1，這也是為什麼有人一直在推廣使用淨水器的原因之一)

 

6. 病毒、病菌、黴菌感染：B型、C型肝炎感染會造成肝癌，黃麴毒素會誘發肝癌，幽門螺旋菌感染與胃癌有關。

 

7. 食品添加劑：包括防腐劑、保鮮劑、漂白劑、香料、調味劑、著色劑、抗氧化劑、營養添加劑、結著劑、品質改良劑、黏稠劑、乳化劑等。幾乎每一樣非天然的食物都含有好幾種添加劑，一塊蛋糕裡就含有十餘種化學添加劑，火腿中至少含有五種，一片口香糖裡有七種，冰淇淋至少也有五種。其他如汽水、奶精、速食麵等，都是人工創造出來的「配方食品」，都含有大量的添加物。

 

(您可以參考健康管理師的世界部落格文章「汽水製造過程，您可知道嗎？」，您將會對這些奇妙的化學變化有一基本知道；食品添加劑吃多了絕對增加您肝臟的負擔，有些甚至於轉變成毒素來殘害您的身體，以現代而言，排除體內毒素將是預防保健與健康上的最重要課題之一---防癌長鏈124志工服務團)

 

據估計我們每天所食用的食品添加劑在八十五種以上，平均一年吃下3.6公斤的添加物。

 

家庭內及室內裝潢可能含有的化學毒素˙

泡棉床墊：含有聚氨酯、甲苯二異氨酸酯˙

被單：含有甲醛˙

夾板傢俱：含有甲醛、異氰酸樹酯

˙合成地板：含有四苯環已烷、甲醛、苯、甲苯酸以及其他三十多種有毒物質

˙去頭皮屑洗髮精：含有氨、煤焦油化合物、甲醛亞硝胺、塑膠PVP、色素

˙衛生紙、面紙、衛生棉：可能含有戴奧辛

˙牙膏：糖精、藍色一號色素、氟化物

˙髮膠：聚乙烯比喀烷酮

˙乾洗衣服的乾洗劑：含有全氯乙烯、三氯乙烯、苯、甲醛、 二甲 苯甲苯、氨。

 

報導指出，苯、氡、甲醛、三氯乙烯、對二氯苯等室內空氣污染物，包圍了全球過半人數，導致人體35.7%呼吸道疾病，22%的慢性肺病，15%的氣管炎、支氣管炎、肺癌，且是對人體多系統、多器官、多組織、多細胞、多基因的損害。據報導，中國大陸每年平均約有十一萬一千人死於室內空氣污染，平均每天有304人因為室內裝修污染而死，這個數字相當於全國每天因車禍死亡的人數。

 

甲醛在動物實驗中被發現可以引發癌症，當室內濃度為0.1-2.4ppm時，會引起眼睛口鼻、上呼吸道的不適、皮膚過敏。長期暴露會引起免疫力下降。

 

(您不覺得現在的人很容易過敏或抵抗力較弱嗎？想過是這些化學物資在作祟嗎？)

 

房子裝修期間甲醛的平均濃度是0.45ppm，裝修三個月後甲醛的平均濃度仍有0.1ppm，WHO對室內甲醛的建議值是0.08ppm。

 

菸煙與廢氣所含的化學毒素

˙香菸燃燒後，會產生4000多種危害健康的毒物，其中超過43種為致癌物質。

 

˙菸煙的傷害不只是對呼吸道而已，它與30%的癌症死亡有關，包括：口腔癌、食道癌、鼻咽癌、肺癌、子宮頸癌、胰臟癌、膀胱癌、腎臟癌、胃癌、血癌等。

 

˙二手菸比一手菸更具傷害力，因為香菸有濾嘴，所以吸菸的人吸入的致癌物少，吸二手菸的人沒有這種過濾設備，其吸入量高於吸菸者3倍的純量尼古丁。

 

˙肺癌是女性十大死因的榜首，台灣地區婦女的肺癌，50%是廚房油煙所造成的，30%是吸入香菸或二手菸，20%是空氣污染及其他原因。

 

(我們不太同意50%是廚房油煙，因為現在全部都有抽油煙機，下廚房次數減少等因素，環境中的空氣污染應該是最主要因素之一，特別是裝潢後的揮發物，婦女長時間處於此種室內，不出問題也很困難！)

 

˙汽車廢氣含有二氧化硫、一氧化碳、一氧化氮、硫酸鉛、臭氧、乙醛、甲醛、懸浮粒子、再加上數千種其他化合物，可能導致呼吸器官受損、氣喘、肺炎、血氧減少、心臟病、白血病、淋巴瘤、骨隨受損。

 

(別忘了，50年前的人幾乎完全不會呼吸到這種成份的空氣，要健康，體內環保，排除體內毒素將是您的第一步動作！---防癌長鏈124志工服務團)