奇妙的拉筋拍打

奇妙的拉筋拍打       這是一位來參加拉筋拍打讀書會朋友所寫的經驗分享，文中將讀書會的重點非常詳細的記錄下來，知道不等於作到，希望大家能找尋合適自己的自我保健方式，身體力行，持之以恆，一定可以讓您活的健康，活的快樂，活到天年！---吳世楠        一向關心健康講座與醫學新知訊息，去年參加蕭宏慈大師的『拍打拉筋』推廣活動，感覺蠻神奇的。自己在家拍打手臂，結果又紅又腫，不敢再嘗試也就不了了之。之後接到吳世楠老師E來不少健康講座訊息，再次燃起興致，正好『健康促進公司』有『拍打讀書會』，就報名參加了。        吳老師是崇光社大老師，瞭解他推廣健康的用心良苦，他常常免費辦活動，只希望把健康理念傳播出去，但效果似乎不大，因多數人光聽不做，且無法持續，真的蠻可惜。       位在公館捷運站樓上的『健康促進公司』，猶如格子趣般，一點不像辦公大樓，公司不大但蠻溫馨的。吳老師再三強調：『運動不等於拉筋，要活到天年但不要病死，身體只要通就是補，不要吃太多西藥，違反大自然的東西不要碰觸。』健康秘訣很簡單：『不蹺腳、少吃冰，遠離冷氣、少肉多菜，奶類製品少碰，多吃紅豆薏仁。』不要照著書本來生病，能不開刀就不開刀，靠著拍打拉筋，一定能把體內毒素，一一排除乾淨。想健康要主動，不養生醫院躺，第一次拍打比較痛，不痛、不麻、不酸無效，但一定要對位，第一次全身累積打3小時，以後每天打30分鐘，拉筋左右腳各10分鐘，只要氣血平衡，打通經絡，常喝薑棗黑糖茶，勿久坐不動，避免緊張壓力，其實人人都可活到天年。正常人手腳能屈能伸，50肩時，手無法貼耳舉高，只要常拉筋（一腳拉直，一腳自然下垂），雙手舉高平放，透過易筋機、拉筋椅、養生茶、經絡油，不用吃藥就能逼出體內毒素。        拍打出現紅腫、痧陣、藍點不用擔心，因為痧即毒血，尤其腳趾容易沈澱毒素，多拍打小腿或用30度站樁方式，讓腳跟朝下腳趾在上，讓小腿筋能拉到，自然能消除腰腿痛毛病。因為當天上課人數不多，老師一一為大家拉筋，有運動的人至少比較不會慘叫，健康不等於年齡，年輕不保證沒毛病。吳老師很幽默，當學員阿阿叫時，他叫學員唱『阿里山的姑娘』，化解緊張與恐怖場面。我站樁成果不錯，腳的經絡暢行無阻，但右手有點拐到筋，無法拉直，藉助2瓶礦泉水的重量，居然就OK了。2小時的課程與影片欣賞，再加上臨場拉筋示範，真的是太奇妙了。       台灣每年有60萬人洗腎(註：台灣洗腎人口約58,000多人，健保局每年洗腎預算約330億，平均約NT$60萬/人/年---吳世楠)，門診最多的是慢性腎衰竭，路邊攤的鹽酥雞少吃，沐浴乳有太多化學成分，最好改用水晶肥皂，多吃當地當季盛產食物，麻辣鍋少吃以免傷腸胃。所謂上醫醫未病，中醫醫將病，下醫醫已病，健康提昇與疾病預防，才是上策，診斷治療復健只是針對疾病症狀的治療與控制。盼望大家多關心體內小毛病，勿讓慢性病影響生活品質，善用高科技但也別控制住，多吃高纖維食品，只要有心改善體質，健康久久絕不是口號。        2011年2月12日（週六）下午2點到4點，景美國中2樓大禮堂，有武國忠中醫師『健康99，誰都不許走』免費大型活動，有興趣者聯絡(02)2365-2728，或直接上網線上報名：http://www.hp124.com，祝福大家早日找到健康的法寶，開心的享受生活，尊嚴的度過分分秒秒。

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